Yoğun miktarda vitamin, mineral ve yağ asidi vardır.

Kalp ve damar sağlığını güçlendirir.

Kolesterol dengesini korur.

Magnezyum deposudur.

İçerdiği magnezyum nedeniyle depresyona iyi gelir.

Diyabete iyi gelir.

Selenyum deposudur.