Yüksek miktarda omega 4, omega 6, çinko, potasyum bulundurur.

Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.

Bağışıklık sistemini de güçlendirerek kolay hastalanmaktan korunmayı sağlar.

Zindelik verir.

Vücutta açılan yaraların daha çabuk, daha hızlı iyileşmesine yardım eder.

Kemik ve dişlerin yapısının güçlenmesine yardım eder.

Böbreklere fayda sağlar.

Çocukların gelişimi için de oldukça faydalı bir meyvedir.

Kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde engeller.

Kalp kaslarını güçlendirir ve kalp atışını düzenler.

Damarların tıkanmasını, damar tıkanıklığını engeller.

E vitamini ve selenyum açısında oldukça zengin bir meyvedir. Önemli bir antioksidandır.

Akciğer hastalıklarına karşı savunma mekanizmasını güçlendirmesi de ceviz faydaları arasındadır.

Yüksek oranda B6 vitamini içerir. B6 vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardım eder.

Göğüs kanseri ve kalın bağırsak kanseri gibi kanser türlerine de yakalanmayı önler.

Beyne oldukça faydalıdır. Hafızayı güçlendirir, alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

Kolesterolü düşürmeye yardım eder.

Dolaşım ve sinir sistemine fayda sağlar.

Uyku düzensizliğini engeller. Uyuyamayan kişilerdeki uyku düzensizliğini önler.

Konsantrasyon eksikliğini engeller, konsantrasyonun artmasına yardım eder.

Fiziksel yorgunluğu engeller.

Diyabet yani şeker hastalığını önlemeye yardım eder.

Mideye fayda sağlar. Mide gazlarını giderir.

Bağırsakları rahatlatır ve bağırsaklara iyi gelir.

Soğuk algınlığını giderir, kış hastalıklarına yakalanmayı engeller. Grip, nezle gibi kış hastalıklarının iyileşmesine yardım eder.

Vitamin deposu olan ceviz aşırı tüketildiğinde ise kilo aldırır.