Kolesterol seviyesini dengeler.

Enerji kaynağıdır.

İnsanı tok tutar.

Kalsiyum yönünden de çok zengindir.

Mide rahatsızlığı olanlarda mide rahatlatır.

Balgam sökme özelliği vardır.

Sedef, egzama gibi hastalıklarda da tüketilmesi tavsiye edilir.

Bedenen çalışanlara, emziren kadınlara ve sporculara tavsiye edilen bir yiyecektir.

B grubu vitamin eksikliği olan insanların bolca tüketmesi gerekir.